كيف ترتاح – نيويورك تايمز

صباح يوم السبت، عطلة نهاية أسبوع طويلة، وهناك وقت كافٍ في الوقت الحالي. أنت تلعب هذه الخدعة: إذا كان يوم الاثنين عطلة، فهذا يعني أن اليوم هو حقًا جمعة، وإذا كان اليوم هو الجمعة، فإن عطلة نهاية الأسبوع لم تبدأ بعد! ثلاثة أيام كاملة، مكافأة محرجة تقريبًا. سيتم التغلب على المهمات غير الجارية. سوف تقضي بعض الوقت مع عائلتك و أصدقائك، ينفذون مشروعًا طموحًا للطهي، وأخيرًا يعالجون باب الخزانة الذي يصدر صريرًا. هل ترى فيلمًا في المسرح الفعلي؟ قراءة كتاب كامل من البداية إلى النهاية؟ نعم و نعم! في الوقت الحالي، كل شيء ممكن.

بالطبع، ما زال الوقت مبكرًا. يمكنك، في هذه اللحظة، البقاء هنا، تحت الأغطية، والتأمل. عندما تواجه احتمالية لا حدود لها لقضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة، فلا يوجد شيء أكثر إغراءً من البقاء في السرير أو العودة إليه. كل هذا الوقت لملء مجيد ومنتج؛ لماذا لا تضيع قليلا؟ انها ليست حقا “الهدر”، أليس كذلك؟ إنها رعاية ذاتية، إنها الاستيلاء على القوة، كما قال عالم نفس متخصص في النوم لصحيفة التايمز. إذا كان هذا الوقت ملكك حقًا، فمن حقك أن تقضيه أو تبدده حسب اختيارك.

في العام الماضي، ظهر اتجاه مؤسف من مرجل TikTok المظلم: تعفن السرير. “التعفن” يعني قضاء اليوم تحت الأغطية، وتصفح الهاتف، والقيلولة، والاستمتاع بالعرض، والتحديق في السقف. وأشاد بعض الأطباء بهذه الممارسة باعتبارها شكلاً ضروريًا من أشكال الراحة. وحذر آخرون من أنه قد يشير إلى الاكتئاب. في الآونة الأخيرة، ازدادت شعبية فكرة “هيركل دوركل”، وهو مصطلح اسكتلندي يعود إلى القرن التاسع عشر ويعني البقاء في السرير عندما ينبغي للمرء أن يكون مستيقظا.

كلتا الممارستين تهتمان بتحدي الاهتمامات الدنيوية، مع التوتر بين كونك عضوًا مسؤولاً في المجتمع وبين الاستلقاء تحت طبقات من البطانيات. هذه سلسلة متصلة قاتمة يمكن أن توجد عليها، تتزلج بين قطبي المحتالين ذوي الإنجازات العالية والأشخاص الفاسدين. حتى عندما تلجأ الأجيال المتعاقبة إلى وسائل التواصل الاجتماعي للتعامل مع هذا التوتر في الوقت الفعلي، وحتى مع أن التفكير الذي كثفته الجائحة فيما يتعلق بالإرهاق والتوازن بين العمل والحياة يشير إلى أن احتضانًا شاملاً للاسترخاء العميق دون الشعور بالذنب قد يكون ممكنًا، فإن انحيازنا للحصول على الأشياء تم الانتهاء من الحصول على الراحة. نحن نحب التحقق من الأشياء خارج القوائم، ونحتقر أي سلوك مع نفحة من الكسل.